在秋冬季节，需要补充营养，但是也要注意饮食的适量。以下是五种容易伤害脾胃的秋冬食物的提示。

辣椒

辣椒是我们生活中最常见的辣蔬菜，它深受很多人喜爱，特别是那些非常辣的川湘菜，一想到就会流口水。

当没有胃口的时候，很多人会选择在饭菜中加入一些辣椒来增进食欲。辣椒对健康有益，但是如果过量食用，对身体造成的损害是显而易见的，尤其是对胃肠的损害较大。

感冒的人食用辣椒后，可以有效地将体内的病毒排出体外，但当身体没有明显症状时，食用辣椒会导致身体水分流失加剧，引发喉咙疼痛的情况。

辣椒摄取过多会导致胃部发生灼热感，还会引起腹泻、腹痛、恶心和呕吐等常见症状。此外，过量食用辣椒还会导致血压升高，给神经系统带来很大的刺激。

食用过多辣椒会导致身体变得低落，长期食用会影响脾胃的功能。

蒜

大蒜具有杀菌和消毒效果，并对预防肿瘤和感冒有益。然而，虽然大蒜有益，但过量摄入却会对身体有害，特别是对脾胃造成更大伤害。因此，要适量食用大蒜。

众所周知，脾胃是身体制造血液的重要器官。身体中的血液循环离不开脾胃的正常运作。然而，过量摄入大蒜会出现贫血的症状。大蒜会伤害身体的红细胞，导致血红蛋白含氧量下降，从而引发贫血。

通常情况下，大蒜被认为对治疗肠道疾病非常有效。然而，对于患有非细菌性腹泻或肠道腹泻的人来说，不宜摄入过多大蒜。原因在于摄入过多的大蒜可能反而会导致肠道和胃部不适的症状。

苦瓜

苦瓜有降暑消炎护肤的功效，属于寒性食物，适宜夏季食用，有助于降低体温。然而，进入秋季后，不适合大家继续食用苦瓜。例如，患有腹泻、面色晦暗、体质虚弱、脾胃寒凉的人不宜食用过多苦瓜。这些人如果过量食用苦瓜会导致胃部不适，出现腹胀、腹泻、呕吐等症状。

萝卜

萝卜有助于理气、行气，增进食欲，化痰止咳，有助于补充营养。然而，萝卜并不是多吃就好。萝卜可以帮助身体行气和运气，但身体中的气有时候也会因脾胃问题而产生。脾胃失调会导致气血不足，在运气过程中出现行气障碍，这是常见的气虚症状。

对于脾胃失调的人来说，最好少食用萝卜。比如，当身体出现腹泻时，脾胃功能会紊乱。身体的气虚症状会加重，因为腹泻导致身体消耗气体并散失气息。

番茄

红豆是很多人喜欢吃的食物，但你知道吗，长期食用红豆对肠胃是有害的吗？《黄帝内经素问》中提到，饮食过量、胃肠受损、饮食不规律都是治疗疾病的原因之一。

在正常的情况下，当胃部充盈时，肠道会变得虚弱；同样，当肠道充盈时，胃部也会变得虚弱。肠道和胃部之间保持着相互联系的作用，这有助于身体的生理调节。

吃西红柿时，摄入其中的酸性物质可能会引起胃不适。很多人过量食用西红柿会导致胃酸过多，对胃肠造成很大伤害。

如果食物无法立即在脾胃中消化掉，就会对肠胃功能造成损害，影响肠胃的消化和传导能力，从而引发腹胀的问题。