按摩在时尚女性的精致生活中占据重要地位。不仅可以治疗颈椎病、改善植物神经紊乱和慢性疲劳综合征等现代疾病，还能消除眼角皱纹和额头皱纹。同时结合针灸穴位，一方面能够抑制食欲，另一方面也能加速脂肪燃烧。

拥有健康的身体是我们每个人得以过上更好生活、工作和学习的基础，也是进行任何事情的首要条件。保持健康需要持久的积极心态，同时也源于我们良好的日常生活习惯。

采用中式按摩技巧进行排毒。

中国独特的按摩技术可以激活经络，加速全身血液和淋巴循环，有助于促进身体的排毒。这项技术不仅在女性中受到热爱，也是俄罗斯射击冠军在雅典奥运会上闪耀的秘密武器。俄罗斯射击协会主席表示，中国按摩比使用兴奋剂更加令人兴奋。因此，不足为奇的是，涅斯特鲁耶夫在完成50米射击后迫不及待地想要享受中国按摩的好处。

●中医美容按摩

中医按摩是时尚女性精致生活中不可或缺的一部分。按摩的功效不仅仅局限于治疗颈椎病、改善植物神经紊乱和慢性疲劳综合征等现代疾病，还可以有效地消除鱼尾纹和抬头纹。结合针灸穴位的按摩，可以一方面抑制食欲，另一方面加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。与饮食和手术相比，这种按摩方法更为自然和健康。一般来说，中医按摩通常需要进行7~10次才能形成一个疗程，经过1~3个疗程后才能见到有效的效果。

在午休时间尽享足部护理的舒适。

人们常说足部是人体的第二个心脏，足部的重要性不言而喻。足疗是按照全息理论进行的一种按摩方式，可以通过足部穴位的按摩诊断和治疗人体各器官的疾病。此外，足疗也是减轻疲劳的一种良好方式，既不需要花费太多的时间，也不需要太高的成本，甚至可以在午休时间享受。

● 随时准备龟膏和川贝枇杷膏

白领女性因为工作繁忙，常常睡眠不足，导致阴虚，除了全身不适之外，还影响了肤质和肤色。食用龟膏、川贝枇杷膏有滋润阴道、养颜美容的功效，长期食用有益于健康。

●常见的食物配方来调理身体健康

中医学认为，经常食用药膳调理比单纯依赖药物更为有效，可以增强免疫力，预防和治疗各种疾病。药膳可以调节内分泌功能，平衡身心，提高生活质量。

●最好不要过多地使用电脑时间

众所周知，长时间使用电脑会导致视力下降和干眼症。中医也认为长时间坐着会对身体造成伤害。久坐在电脑前使用电脑不仅对视力有害，还会影响脑部血液循环，引发头晕、头痛等不适症状，甚至可能导致血栓形成。

●在冬天时，泡沫会减少。

在冬天，白天变短了，而晚上变长了。泡沫已经成为减轻工作压力和度过夜晚的主要方式。然而，中医认为，人体就像植物一样，可以分为春天生长、夏天茁壮、秋天收获和冬天休养四个阶段。冬天是指人们在这个季节要保持身体健康，而酒吧和KTV并不是培养健康的好地方。

●并非每个人都适合食用火锅

寿司被视为健康食品的代表，但并非每个人都适合食用生冷寿司。相反地，气阴虚的人适合享用寿司，而阳虚的人则应减少寿司的摄入量或避免食用。

●并非所有的人都能享用寿司

冬季气候干燥，火锅调味料辛辣，适合体质偏寒的人食用（舌苔较轻，四肢怕冷，尿量多，大便较软）。然而，干热的火锅容易消耗体内的气血和津液，所以气阴两虚的人（舌苔红，口干，自汗或盗汗，手脚发热，大便干燥）应该少吃或者不吃火锅。