子宫是孕育生命的地方。在中医理论中，许多女性存在子宫寒的问题。宫寒会带来多种危害，不仅影响女性的健康和面部状态，更重要的是对生育能力产生负面影响。要治疗宫寒，可以从饮食入手。那么，宫寒应该吃些什么呢？以下五种食疗方法有助于缓解宫寒。

【图片】

1、红花暖宫蛋

取一个鸡蛋，打开后放入1.5克红花，搅拌均匀后蒸熟即可。从月经来潮的第二天开始，每天吃一个，连续吃九天。然后等到下一个月经来潮的第二天再重新开始服用，连续进行3到4个月的周期，这样可以帮助疏散淤血，温暖子宫。

2、韭菜炒核桃虾仁

韭菜500克，核桃仁100克，虾20克，芝麻油、盐、味精各适量。将韭菜洗净后切成3厘米长的段，备用。虾用温开水浸泡30分钟后洗净，备用。锅中用大火加热，倒入植物油，待油加热至八成热时，加入核桃仁和虾。此菜适合肾阳虚、腰膝酸软、女性月经不调、宫寒不孕及白带清淡等症状。

3、乌鸡枣参汤

乌鸡半只或500克（适合一人），核枣5颗，吉林人参6~9克，姜适量。首先将乌鸡去皮去油，将所有材料放在一起煮，加入适量的水。用大火煮沸后，转小火煮1到2小时，最后加入盐调味即可。

4、五指毛桃炖脊骨

五指毛桃50克，鸡脚4只，猪脊骨500克，枣4颗，姜片5片。将猪脊骨清洗干净后切成段，鸡脚用飞水处理后稍微浸泡，再彻底清洗；去核枣用飞水烫过。将所有材料放入瓦煲中，加入适量的水，先用大火煮沸，然后改用小火煮2小时，最后加入盐调味即可。

5、宫廷温暖汤

材料包括0.5克的鹿茸粉、一根冬虫夏草、一枚鸡蛋和少许盐，可以将这些材料用水蒸制成蛋汤食用。这道菜肴有助于温暖下半身的元阳之气，常被清代后宫的妃子作为每月必吃的药膳。长期食用有助于调理子宫的寒气。

如果想通过食疗来缓解宫寒，不妨尝试饭前喝汤。饭前喝一些温热性质的汤，比如酸辣汤、辣鱼汤和胡辣汤等，可以有效填补胃部，减少进食量。同时，这些汤的温热特性也有助于缓慢储存体内热量，预防宫寒的发生。