1、莲子、扁豆和薏苡粥

烹饪方法：将50克扁豆、50克莲子、100克薏苡、10粒枣和3片陈皮清洗干净。将扁豆泡水2小时，莲子无需开心。将所有材料加水煮成粥。

2、陈皮车前草粥

制作方法：将10克陈皮切成丝，100克新鲜车前草切成片，150克粳米清洗干净。将切好的陈皮、车前草和粳米一同放入砂锅中，用大火煮沸后改用小火煮成粥。

3、薏苡红豆粥

制作方法：红豆30克、白豆、薏苡、芡实各20克、川紫薯10克、红苓15克、棉花20克、灯芯花10克、粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花清洗干净，加入3碗水中煎煮至2碗，去渣取汁。将以上几种煎汁加入红小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米一同煮粥食用。每日食用一料。

4、木棉苡仁粥

原料：木棉花（干）10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。将以上原料洗净后，一起放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮沸后，改用小火熬煮成粥。

5、枣、扁豆薏苡粥

准备工作: 准备10个枣子，30克的豆子，20克的薏苡。首先将红枣洗净，去核；将扁豆和薏苡浸泡、洗净。然后把它们一起放入瓦煲内，加入1000毫升清水。用大火煮沸后改用小火煲煮2个小时，之后加入适量的红糖调味即可。