捏脊是中医的一项技术。通过捏压脊椎，能够有效治疗胃病和失眠等疾病。现今，越来越多的人选用这种方法来保持身体健康，而且对婴儿也有益处，能够帮助他们消化。下面，我们将详细介绍一下。

当婴儿不吃东西、消化不良、容易感冒时，中医会采用一种被称为脊柱捏的健康方法来治疗婴儿。脊柱捏不仅适用于儿童，也适用于成人。脊柱捏可以很好地调节脏器的功能，尤其对胃肠功能有很好的调节效果。它可以调节胃肠蠕动，促进消化和吸收，提高身体的抵抗力，还对失眠有一定作用。

捏脊，简单来说，就是一种中医疗法，通过扭转拇指和食指之间的部位来刺激和调理人体背部皮肤。在中医里，背部被视为监督脉搏的中心，而监督脉搏的两侧则是太阳膀胱经的循环路径。监督脉搏和膀胱经络是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，调节内脏器官的功能。

按摩和捏脊是缓解背部和脊柱不适的常用方法。要注意的是，正确的按摩和捏脊方法可以放松肌肉，缓解疼痛，但不正确的方法可能会造成伤害。

脊椎按摩的方向是从下到上，从臀部分开到颈部的大椎穴。一般按摩3到5次，皮肤会微红。最后一次按摩时，总是按摩3次，再提一次，被称为"捏三提一"。

捏法可分为三指捏法和两指捏法，具体使用方法如下：

1.三指捏法是指将手臂关节稍微伸长，然后拇指横向抵抗皮肤。接着，用中指和无名指放在拇指前面的皮肤上，用三个手指一起捏住皮肤。

2.捏皮肤的双指方法：稍微弯曲双臂的关节，食指的中节从腕部沿皮肤横向向外施力。将拇指放在食指前面的皮肤上，用拇指和食指捏住皮肤，同时向前交替移动。

按摩师应该掌握以下捏脊的动作要领：

在进行脊椎按摩时，请保持手指沿着直线的方向，并且不要斜倚或歪斜。

紧握皮肤是很适合的。

进行捏脊时，需要注意以下几个方面：

保持皮肤的紧致十分重要。

请务必避免让皮肤在手指间滑动。

请保持手指在直线上按压，不要倾斜。

学习捏脊的技巧并不困难，只要你有耐心并掌握正确的动作要领，相信你也能够掌握这种有益健康的手法，对于胃病和失眠问题非常有效。

而且，最好选择在早晨起床或晚上入睡前进行捏脊的方法。在捏脊之前，需要确保整个背部暴露出来，争取让背部保持平坦、积极并且肌肉放松。