在日常生活中，很多人错误地认为养身就等于养生，实际上并非如此。中医学中的养生被理论上称为"养生之道"，但实际上是指养生的方法，可以说它们并不是同义词。

养身意味着保护和调理身体，着重关注具体的身体机能，并且不是长远性的方法。例如，“产后的孕妇需要重视养身”；“受伤的运动员进行了手术后，需要请假来养身”等。

养生之道汇集了医药、饮食、宗教、民俗、武术等几千年来的养生理论，是中华民族的宝贵遗产，也是传统文化的重要组成部分。养生是我们祖先通过长期的生活实践认真总结的生命经验。

养生的意义在于保护生命，延年益寿。在中国，中医和佛学都非常注重预防和保健，将其称为养生。这种方法包括精神调养、食疗药膳、养生功法等多种综合措施，旨在增强体质、防治疾病、抗衰老，以延长生命。

现在我们清楚了养生与养身的差别，实际上它们的区别在于"生"和"身"不同。虽然都是养，但还是有区别的。无论是养什么，我们都应该对自己的身体好，使其更加健康和强壮，这才是我们养生和养身的共同目标。