当你听到看中医，吃中药时，你脑海中会浮现出怎样的画面呢？巫先生、斑驳的药箱、金黄色的秤、黄色的牛皮纸，还有各种形状不同的中药，药箱里的药冒着热气，各种各样的味道扑鼻而来……你捏着鼻子，灌药到嘴里，或许还有一杯浓厚的糖水在旁边，这就是你吃药的方式吗？当然也有朋友选择另外的方式，吃起了中药零食，试图用它们代替中药。不过，小编今天要告诉你，如果不正确地吃中药零食代替中药，可能会适得其反，得不偿失。

中药零食含有中药材的成分，中医用药强调个体化治疗，因此一种药材并不适合所有人。虽然中药零食味道很好，但首先它是药物，其次才是零食。它不仅只是一种药物，也不能过量食用。同时，我们也应该学会根据症状进行治疗。对于适应症的人来说，吃对症的中药零食既可以享受美味，又可以保持健康，但如果没有对应症状而过量食用，反而会对健康产生负面影响。

有哪些常见的中药零食？

1、阿胶枣的甜味难以消化

阿胶枣的成分主要包括枣和阿胶。阿胶具有补血、滋阴润燥的功效，枣的味道甘甜，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、焦虑紧张、疲劳乏力、四肢无力等症状，适合体虚、血虚的人和产妇食用。

食用须知：口香糖含有高油脂，难以消化吸收，脾胃功能不佳的人应避免食用，每天摄入量不超过10个。

另外，当前市场上销售的所谓阿胶枣并不含有真正的阿胶成分，因此无法具备阿胶补血、滋阴润燥的功效。此外，这种产品糖分含量较高，需要谨慎食用，不宜过量摄入。糖尿病患者应避免食用。

2、患有慢性肠炎和腹泻的人，应该谨慎食用黑芝麻糊

黑芝麻糊是一种传统的养生零食，被广泛认为具有滋补身体、增加热量、改善发质等效果，并且对健康有益。它香气浓郁，是许多脑力劳动者在办公室和学习时的必备伴侣。

根据中医中药理论，黑芝麻被认为具有补益肝肾、滋润五脏、增强气力、强化肌肉，以及补充脑髓的作用。因此，可用于治疗因肝肾精血不足而引起的眩晕、早白头发、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏虚损、皮肤干燥、肠干燥和便秘等疾病。但是，芝麻糊很难消化，胃肠功能较弱的人食用这类难以消化的食物往往会加重病情。因此，患有慢性肠炎和腹泻的人需要谨慎食用。

3、糖尿病患者不适合食用茯苓饼

茯苓有着甘平的性味，对于健脾、利食有益。食用茯苓饼可以增加食欲，促进消化。适用于挑食的儿童以及身体虚弱的老人。此外，茯苓还可以治疗腹泻，对于经常出现拉肚子的人来说，适量食用有好处。

食用须知：现在市面上的茯苓饼里加入了蜂蜜、白砂糖等成分，含糖量较高，因此糖尿病患者需要小心食用。

4、食用桂圆容易导致燃烧发生

桂圆的甜味令人难以忘怀，但对于肝火旺盛的朋友来说并不适宜。过量食用桂圆会使肝火上升，容易引发身体疾病。

5、饮用凉茶降火时不能当作水喝

凉茶主要成分包括菊花、金银花、夏枯草和甘草等草药。它有清热除湿、滋阴除火的功效。适合经常面红眼红、急躁多言、牙龈肿痛、经常口腔溃疡、大便干燥不畅、喜欢喝冷水和吃冷食的人。对于患有高血压和心脏病、有热性症状的患者来说，适量饮用凉茶也有降低干燥症状的作用。

不要过量饮用凉茶，不要用水来喝，过多的凉茶会对人体健康造成伤害。每天饮用200-400毫升就足够了，不要再超过这个量。有皮肤苍白、气短、容易疲劳、手脚冰凉、大便稀薄等症状的人属于寒冷体质，对于寒冷体质的人最好少喝凉茶。

6、患有脾胃虚弱的人不适合食用龟苓膏

龟苓膏所含的主要成分包括龟板、土茯苓、面料黄、蒲公英、金银花和菊花等。它具有清热解毒、滋阴补肾、祛疮、润肠通便的功效。

适合于患有口干心烦、脸部长痘、经常便秘的阴虚体质的人，可以缓解阴虚症状。

7、多吃薄荷糖可以缓解悲伤的心情

很多上班族喜欢在饭后吃几颗薄荷糖，或者为了口腔清新而吃薄荷糖。但是很多人并不知道薄荷也是一种中药。

薄荷糖是一种含有薄荷的糖果，薄荷也被称为银丹草，被广泛用于驱散风寒、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。真正的薄荷糖含有少量的薄荷提取物，具有散发风热、清利喉咙、解毒、舒肝郁、止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、喉咙肿痛、不出汗、风火赤眼、风疹、皮肤痒、疝气、痢疾等疾病。但阴虚血燥、肝阳偏亢、外虚多汗者不宜使用。例如，《本经逢源》中指出，多次使用或长期使用会使人感到虚寒；阴虚发热、咳嗽多汗的患者也不适合使用。《本草从新》中提到：薄荷性味辛香开胃，过多服用会伤害肺脏和心脏，体虚的人更应该避免。因此，使用薄荷糖时呼吸的清新感应适度，否则可能适得其反。