高血压患者对饮用水有很多要求，有些人认为高血压患者不应多喝水，这种观点真的正确吗？今天我要介绍高血压饮水对于身体健康和营养的重要性。

高血压患者需要补充的营养成分？

能量：每增加12.5kg的体重，血压就会增加7~10mmHg。因此，为了维持健康，身体重量应该保持在标准体重范围内，如果需要减轻体重，每周减重应控制在1.0~1.5kg之间。

蛋白质：应选用生物可利用性较高的优质蛋白质，其中一半来自植物蛋白质，可以选择鱼、鸡、牛肉、蛋白质和牛奶等动物蛋白质。

脂肪类：增加摄入豆油、花生油、玉米油、芝麻油等植物油的量，减少动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等高胆固醇食品的摄入。

淀粉、玉米、谷子等都是碳水化合物，应该多吃这些多糖，同时它们也含有高膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速排出胆固醇。而葡萄糖、果糖、蔗糖应该少吃。

高血压患者应该避免食用哪些食物？

酒：喝酒会提高心率、使血管收缩、血压升高，并促使钙盐和胆固醇在血管壁上积聚，进而加速动脉硬化的发生。长期大量饮酒容易导致动脉硬化的恶化，同时也会加重高血压病情。因此，高血压患者应该戒酒。

对于患有高血压的患者来说，应该避免饮用浓茶，尤其是浓度较高的红茶。红茶中含有的茶碱含量最高，可能导致大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等不适症状，进而使血压升高。相反，饮用清淡的绿茶有助于治疗高血压病。

狗肉对高血压有多种病因，大部分是由于阴虚阳亢的性质引起的。而狗肉是温肾助阳的食物，会加重阴虚阳亢型高血压的病情。对于其他类型的高血压，如肾阳虚、虚阳干扰、痰火内积、淤血阻滞等，食用狗肉可能导致身体躁动，阳气上浮，加重痰火症状或加剧火热干燥的血液，进而对疾病不利。因此，不应该食用狗肉。

多盐：食盐主要含有氯化钠，摄入过多的钠会导致细胞外液增加，心脏排血量增加，从而导致血压升高。因此，高血压患者应当限制盐的摄入。

高血压患者饮水时需要注意哪些问题呢？

喝水不宜一次过多。建议少量多次地饮水，最好在睡前半小时、半夜醒来和早上起床后喝一些白开水。

水温不宜过高或过低。水温过高不仅会对消化道粘膜造成损伤，还会加速血液循环，增加心脏负担。冷水容易刺激胃肠血管收缩，进而引发心脑血管收缩反应，导致供血不足。

喝水时要注意补充矿物质。当出汗较多时，需要适量补充盐分，不要只喝纯水。矿泉水中富含丰富的矿物质，茶中的矿物质也很多，但最好选择清茶或淡茶。茶叶中含有咖啡因，浓茶可以增强心脏的收缩力，加快心率，增加心肌的氧气消耗，引发恐慌、胸闷、呼吸急促等情况，导致心绞痛。