中医领域有多种治疗方法可供选择，养生方法更是多种多样。在养生过程中，许多人选择经络穴位疗法来保养身体。关于经络穴位的养生方法也有多种选择，根据就诊机构的专业程度不同，所需的治疗方法也会有所差异。在选择中医经络穴位疗法时，一定要选择正规合理的方法来进行。每一个穴位都需要顺畅通畅。

那么，中医经络穴位养生方法有哪些呢？

按压风府穴：将双手手掌根部贴在耳后，然后用双手中指弯曲，用指尖按压头后正中线的风府穴约1分钟，力度适中。风府穴是督脉上的穴位，经常按摩此穴位可以预防和缓解头痛、颈痛，并预防中风的发生。

按压百会和四神聪穴：用双手的掌根贴在头两侧，然后用双手的中指指腹按压头顶上的百会穴和四神聪穴，约1~3分钟，力度适中。百会穴是督脉穴，四神聪穴是外经奇穴，头部是诸阳之会聚之地。经常按压这两个穴位可以预防和治疗头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阳痿等症状。

点印堂：用双手中指指尖按压双眉中央的印堂穴，约一分钟。印堂穴是经外奇穴，在此处进行按压可以预防和治疗前额头痛、鼻出血、鼻塞等症状。

使用双手的中指指腹，分别点按和揉搓太阳穴两侧，点按和揉搓的动作结合，持续约1分钟。太阳穴是一个经外奇穴，经常按摩此穴可以预防和治疗头痛、眼疾等症状。

按压人中穴：用左手中指指腹按压人中穴。人中也被称为水沟，是督脉穴点。按压此穴可以使大脑清醒，提神。适用于神志昏迷、惊风以及腰脊强痛等症状。