长时间不动，会导致血液循环缓慢，使心脏功能退化，心肌萎缩。特别是中老年人中患有动脉硬化等疾病的人，长时间静坐会最容易引发心肌梗塞和脑血栓形成。另外，长时间不动的人往往缺乏社交活动，久而久之，人们的基本社交能力也会减退。如果与社会脱离时间太久，可能会导致严重的自闭症和抑郁症等问题。

长时间坐着对大脑造成伤害

长时间久坐不动会导致血液循环缓慢，使大脑供血不足，身体会感到疲劳，精神状态也变得萎靡不振，嗜睡和打哈欠变得频繁。而如果突然站起来，还可能出现头晕和眼花等不适症状。长时间坐着会消耗血液，特别是对老年人来说，这会导致记忆力下降和注意力不集中。对于容易阴虚和心火旺盛的人来说，长时间久坐会引发内心烦躁、牙痛、咽干、耳鸣和便秘等各种不适症状。

久坐损伤骨

长时间坐着保持固定的姿势会导致颈部、肩膀、腰部和背部僵硬和疼痛，摆脱这种僵硬感也会变得困难。尤其是坐姿不正确（例如持续弯曲脊柱），还会导致驼背和骨质增生。长时间坐着还会给盆骨和骶骨关节带来长时间的压力，影响腹部和下肢的血液循环，同时也可能引发便秘、痔疮、下肢麻木和下肢静脉曲张等症状。

久坐伤肉

中国传统医学早已意识到长时间久坐对身体的伤害。长时间不动，会导致气血不畅，缺乏运动会使肌肉失去弹性，出现下肢浮肿、倦怠乏力等问题，严重时会使肌肉变得僵硬，感到疼痛和麻木，甚至引发肌肉萎缩。