身体状况脆弱，容易生病的孩子让家长担心不已，秋季进行“补补”能否帮助孩子建立健康体质呢？答案是肯定的。那么哪些儿童适合进行补益呢？又该如何进行补养呢？

三种类型的营养品适合虚弱的孩子

“补”是针对“虚”的情况而言，中医的“虚则补之”疗法原则也适用于儿童，所以，有虚弱症状的儿童是可以进行补益的。关键在于根据儿童的特点，根据具体的虚弱情况，合理选用药物进行补益。万力生指出，有三种情况的孩子在冬天需要适当进行补益：

1、先天不足、身体生长缓慢的孩子。这类孩子通常存在先天或后天的失调情况，身体发育不良，可能表现为五迟五软，其中五迟包括立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟；五软包括头软、项软、口软、手软、足软。通常原因是因为母亲怀孕期间或孩子成长过程中摄入的优质蛋白、钙、维生素D、铁、锌和能量等不足。另外，有些孩子会晚上尿床，即夜间小便会在床上发生而孩子却察觉不到，这被称为遗尿症，在中医上被诊断为“肾关不固”。这种孩子也可以通过一定的膏方来缓解情况，通常在身体健壮后，夜间小便就能得到控制。

2、身体虚弱，容易感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎的儿童。进补不仅可预防疾病，还能增强免疫力。进补前需先通“开路药”，痊愈后方可进补。待痊愈且能正常进食后再进行补充。

3、小儿脾胃功能较弱，食欲不振，易腹泻。在小儿科门诊中，经常有家长问医生：“为何孩子长不胖？”孩子的食欲不佳，导致营养吸收不良，孩子看起来比同龄孩子矮瘦，与脾胃消化功能不足有关，因此需要滋补肾脏，强壮骨骼，促进小儿生长发育。

补充儿童营养应以强健脾胃为重点

通常说来，针对成人常用的苦寒、清热、温补的中药药膳方子，并不适宜于儿童。一些常见的补品，如阿胶有助于补血，燕窝则能够补气补血，鹿茸通常用于阳虚者的补益，具有壮阳作用。红参、党参等参类常用于补气，这些大补品都不适合小孩子。

目前保健品市场情况复杂，一些不符合标准的补品在生产过程中可能会添加未知的化学物质，这对孩子的健康可能会产生不利影响。家长不应该急于为孩子添加过多保健品，尽管少量短期使用可能不会有太大问题，但如果频繁或过量使用则会影响孩子的消化系统，阻碍身体对其他营养物质的吸收，从而影响生长发育。

儿童进补的要点并非在于“补充”，而在于协助脏器功能的运作。中医观念认为，儿童体内常呈现“两有余三不足”的状况，“两有余”指心、肝功能过盛；“三不足”意味着肺功能不足容易感受外界寒风，脾功能不足导致消化不良，肾气不足使抵抗力减弱。因此，孩子所需的并非补充，而是调节这些脏器功能。

在“三不足”中，儿童以脾胃不足导致消化问题较为常见，家长可以选择一些具有药食两用功效的健脾食材，例如淮山、莲子、芡实、麦芽、陈皮、山楂等。这些食材性质温和、味道甘甜，口感也很好，适合用于煲汤或煮粥，每周食用两三次。如果孩子确实在生长发育方面落后于同龄人，想通过中药调理，就需要就医求诊，检查孩子是否存在器质性疾病或微量元素缺乏问题，并在医生的指导下解决这些困扰。

饮食和运动是最好的“补充品”

有些家长错误地认为孩子的营养状况不好，这是一个误区。在当下的饮食条件下，大城市的孩子不太可能会缺乏营养。家长不要只着眼于给孩子补充营养，而是应确保他们有正常的饮食，摄取足够的营养素，这才是保持身体强壮的关键。

父母应该鼓励孩子多食用天然食物，减少摄入加工食品。让孩子尝试不同种类的食物，可以带来新鲜感，促进食欲；而且食品种类越多样化，意味着孩子得到的营养也更全面，有助于提高孩子的免疫力。除了饮食，孩子积极参与户外运动也是免疫力培养的重要因素。

此外，家长在孩子生病时常常将其归咎于“免疫系统较弱”。据儿科临床病例显示，刚刚进入幼儿园的半年到一年级的孩子更容易生病，原因是他们在家居环境中所接触的细菌种类较为单一，而现在却置身于更为多样的细菌环境中。另外，在秋冬和冬春交替的季节变化时，儿童患病的情况也会显著增多。