寒气主导引发，使气质凝聚粘滞。寒气邪气侵入皮肤外层引发寒风感冒，身体感到寒冷但无汗，颈部绷紧，全身酸痛等症状侵犯经络关节导致筋脉收缩，身体伸展困难，疼痛进一步侵及脏腑，损害阳气。另外，寒气易与湿气和风邪一同出现，形成寒冷和湿冷。中医认为千寒易去、湿难清，这意味着湿冷伤害身体，风湿性关节疼痛的主因是湿冷。

此外，身体虚弱的人更容易受到寒湿的侵袭。中医理论认为，虚弱会导致感受寒冷，寒冷会导致湿气滞留，湿气滞留会导致凝聚，凝聚会引发瘀滞，瘀滞将导致堵塞，最终可能形成肿瘤和癌症。身体状况较弱的人，阳气不足，难以消除寒邪，湿气进入身体，血液循环不畅。尤其是长时间久坐不动的上班人员，更容易出现寒冷和瘀滞的双重特征。寒气导致气血凝滞时间过长，会形成可见肿块，最终可能表现为肿瘤。

5个身体部位最容易感受寒冷

受寒气侵袭时，会特别容易进入人体的5个部位。

首先是我们的头部。头部是“诸阳之会”，如果突然被雨淋或者在冬天不戴帽子，就会让寒湿侵袭到头部，使得出现头痛、头晕和头部沉重的感觉。晚上洗头后保持头发湿着睡觉，也容易让寒气进入体内，因此务必要擦干头发、晾干或者使用吹风机吹干后再入睡。

第二种情况是肩颈和背部。寒冷的天气很长，可能导致颈椎病、肩周炎、背痛等问题。经常按摩穴位可以舒缓这些不适。最简单的方法是用手掌搓热，然后敷在穴位上（在颈部突出的凹陷处）；或者在洗澡时提高水温，用热水冲洗穴位五到六分钟。在寒冷天气外出时最好戴围巾，穿坎肩。

口鼻是第三个。喝冰冷的饮料会带寒气进入胃里，胃寒容易导致食欲不振和消化不良。鼻子是空气出入的通道，寒气随着呼吸进入肺部，引发寒痰咳嗽等症状。

第四个要点是涉及到前胸和腰腹。前胸部位包括了脏中穴，若长时间受寒导致寒冷淤血，可能引发乳腺结节等症状；腰部有命门穴，寒气侵袭可能引起腰痛；腹部有神奎穴（即肚脐），女性穿着露出肚脐可能导致腹泻、痛经、不育等疾病。

足部是第五官（官）位。中医常言“寒从脚起”，因此易生疾病。有人喜欢赤脚穿凉鞋，冬天不穿袜子，易诱发寒性症状如冷腿、膝关节炎等。建议经常用热水泡脚，加入姜、青椒、干辣椒等，有利于促进足部血液循环。如果脚部容易感到寒冷，睡觉时可以穿上袜子。